JUST GLUTES PROGRAM INTERMEDIO-AVANZADO

🩷 JUST GLUTES PROGRAM — Guía de 12 semanas (90 días) JUST GLUTES PROGRAM es un nuevo programa de entrenamiento de 90 días enfocado principalmente en la hipertrofia de glúteos y tren inferior, diseñado para mujeres que ya entrenan y buscan llevar sus resultados al siguiente nivel. El plan combina un enfoque estratégico de entrenamiento con nutrición personalizada y seguimiento profesional, creando el entorno ideal para desarrollar masa muscular y recomposición corporal o perdida de grasa de manera sostenible. Este programa incluye 5 días de entrenamiento por semana: ✔ 3 días de tren inferior enfocados en glúteos y piernas ✔ 2 días de tren superior para mantener equilibrio estético y fuerza total El enfoque principal es la hipertrofia, con técnicas, progresiones y estructura pensadas para personas **intermedias y avanzadas** que ya tienen experiencia en el gimnasio. 🔥 ¿Qué incluye el programa? 🏋️‍♀️ Módulo de Entrenamiento Incluye todo lo que necesitas para entrenar con estructura: ✔ Guía completa de entrenamiento ✔ Rutinas semanal organizada ✔ Biblioteca de ejercicios en formato gif (para correcta visualización y ejecución) ✔ Calculadora de cargas para progresar de forma inteligente ✔ Programa específico para hipertrofia de glúteos y tren inferior ✔ 3 días tren inferior + 2 de tren superior > El entrenamiento **no es personalizado**, es una guía estructurada profesional para intermedios y avanzados. 🥗 Módulo de Nutrición Para maximizar tus resultados: ✔ Historia clínica y cuestionario nutricional ✔ Plan nutricional personalizado por equivalencias *NO MENÚ* (aumento de masa muscular, perdida de grasa, recomposición)enviado por Whatsapp ✔ Video explicativo para aprender a usar tu plan ✔ Guía de recetario saludable ✔ Ajustes mensual durante el seguimiento si es necesario Aquí sí hay seguimiento personalizado nutricional durante los 90 días para resolver dudas, hacer ajustes y acompañarte. Entrega 3-7 días hábiles 👭 Comunidad Chat grupal y acompañamiento